Россиянам выгоднее всего уходить в отпуск в октябре, выяснили эксперты рынка труда и юристы. Всё из-за того, что в нём 23 рабочих дня — это позволяет сократить финансовые потери при уходе на отдых и отпускные получаются больше всего в сумме.
Отпускников в РФ по-прежнему много, а туристический поток по России в 2025 году увеличится по сравнению с предыдущим годом и, по прогнозу, достиг отметки в 96 млн человек.
Стоит напомнить так называемым «трудоголикам», что отпуск укрепляет физическое и психическое здоровье, снижая уровень стресса, укрепляя иммунитет и повышая продуктивность. Регулярный отдых улучшает сон, нормализует давление, помогает снизить риск сердечных заболеваний и хронических расстройств. Также отпуск способствует восстановлению умственной работоспособности и концентрации, стимулирует креативность и помогает поддерживать продуктивность на работе.
Но если по каким-то причинам не получается уйти в отпуск, следует помнить: для снятия негативного действия гиподинамии и стрессов необходимо каждые полтора-два часа вставать и приседать с течение 10-15 минут. Стоит помнить, что отдых необходим не только позвоночнику, но и глазам и фиксированным мышцам. Отдых должен длиться не менее 10-12 часов, причем не только пассивный, но и активный!
Комментарии: