По данным врачей, у недовольных своей работой риск сердечно-сосудистых болезней выше на 40%. В идеале счастливый человек должен любить свою работу, жену (мужа) и Родину. Тогда у него точно будет высокая продолжительность жизни из-за постоянного внутреннего комфорта. Но такое удовольствие выпадает, увы, далеко не всем.
Эксперты-психологи советуют снижать стресс и отмечать даже мелкие успехи на работе. Понятно, что именно трудовая деятельность, которой мы посвящаем минимум 8 часов в день, напрямую влияет на уровень стресса и физического здоровья, а также в целом на гармонию жизни. Доказано исследованиями, что психика тех, кому нравится работа, более устойчива. Ведь их мозгу не приходится тратить энергию на преодоление нежелания идти на работу. Они реже впадают в стресс и гораздо быстрее восстанавливаются от усталости после трудового дня.
Если возможности сменить работу нет, психолог посоветовал завести ежедневник и отмечать, что полезного удалось сделать за день.
Экспертные исследования показали: больше половины (53%) россиян признали, что постоянно сталкиваются на работе с выгоранием. При этом у многих (более 35%) это состояние длится на протяжении нескольких лет.
Комментарии: