Оказалось, что человеческая иммунная система работает лучше, если наладить хороший сон. Для этого вывода немецкие ученые из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана провели эксперимент. Цель — рассмотреть концентрацию в крови мужчин и женщин подгрупп иммунных Т-клеток, которые отвечают за устранение попадающих в организм патогенов.
У добровольцев, которые спали в течение восьми часов в лабораторных условиях, забрали кровь с помощью катетера, а на втором этапе, людей попросили в течение всей ночи не спать, а находиться в кровати в расслабленном положении. Перед каждым этапом участникам вводили антиген, чтобы следить за активностью иммунной системы.
Результаты эксперимента показали: нормальный сон помогал Т-клеткам продвигаться по направлению к лимфатическим узлам. Ученые подсчитали, что в целом качественный ночной сон способствовал усилению иммунного ответа в два раза. Таким образом, болезни и ослабление нашего иммунитета во многом связаны с образом жизни, ведущему к бессоннице и частым нарушениям ночного режима. Не исключено, что новым ковидом чаще заражались те люди, кто систематически плохо спал и тем самым резко снижал свой иммунитет. Но это, видимо, надо подтверждать дальнейшими исследованиями-экспериментами.
Комментарии: